Metas Diárias
Quando começa o ano, naquela euforia de reveillon, a gente faz um bocado de promessas a si mesmo, não é? Daí o ano vai passando, o dia-a-dia atribulado, os problemas que vão surgindo, às vezes até uma preguiçinha... e a gente se esquece de cumprir o que prometeu. É, mas o tempo não para já dizia Cazuza, e também não dá trégua,não. Ou a gente faz as coisas acontecerem ou... esqueça suas metas. Pensando assim, eu criei uma espécie de "Relatório de Metas Diárias" para ao final do dia anotar o que eu consegui ou não fazer. Até pra depois eu saber melhor onde estou deixando a desejar. Dá uma olhada nesta tabela.
Relatório de Metas Diárias (Preencher com SIM ou NÃO)
Nº | Metas | Dom | 2ª | 3ª | 4ª | 5ª | 6ª | Sáb |
01 | Beber dois litros de água por dia | | | | | | | |
02 | Fazer atividade física (30 minutos) | | | | | | | |
03 | Dormir 8 horas por noite | | | | | | | |
04 | Comer 3 frutas diferentes | | | | | | | |
05 | Comer 2 legumes diferentes | | | | | | | |
06 | Comer verduras | | | | | | | |
07 | Ler 3 capítulos da Bíblia | | | | | | | |
08 | Ler outro livro (30 minutos) | | | | | | | |
09 | Jardinagem (30 minutos) | | | | | | | |
10 | Orar | | | | | | | |
11 | Cuidados pessoais (hidratante, esfoliação, etc) | | | | | | | |
12 | Tomar vitaminas e cálcio | | | | | | | |
13 | Tomar iogurte natural | | | | | | | |
14 | Verificar água e óleo do carro | | | | | | | |
15 | Cumprir compromissos | | | | | | | |
16 | Lazer | | | | | | | |
17 | Postar no blog | | | | | | | |
18 | Ajudar as crianças com os deveres | | | | | | | |
| | | | | | | | |
Preencher com Sim ou Não. Se conseguir cumprir as metas durante a semana, com no máximo 3 não, você pode receber uma recompensa no sábado, algo simples para premiar seu esforço.
Esse é o meu relatório, mas você pode acrescentar ou retirar metas de acordo com o seu gosto.
Beijo e até a próxima.
Comentários
Postar um comentário